in

มะม่วง สรรพคุณของมะม่วง ผลไม้ยอดนิยมสำหรับคนไทย

มะม่วง สรรพคุณของมะม่วง ผลไม้ยอดนิยมสำหรับคนไทย 1

สำหรับในสายตาชาวโลกในตอนนี้ ต้องยอมรับว่าผลไม้ที่ทำชื่อเสียงให้ประเทศไทยได้มากที่สุดนั่นก็คือมะม่วง ยิ่งเป็นมะม่วงสุกที่นำมาทำข้าวเหนียวมะม่วงเข้าแล้ว ยิ่งเป็นเมนูที่ยอดนิยมไปทั่วโลกในตอนนี้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลก ถ้าเราได้เห็นราคาข้าวเหนียวมะม่วงที่สูงถึงกล่องละ 100 บาท ทั้งที่ประเทศไทยสามารถปลูกมะม่วงและข้าวเหนียวได้เอง แต่ราคากลับดิ่งสูงมากๆ แถมยังขาดตลาดอีกด้วย

เป็นผลทำให้การทำไร่มะม่วงเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งก็ไม่สามารถผลิตออกมาได้เพียงพอกับตลาดในปัจจุบัน เพราะความนิยมทานมะม่วงไม่ได้มีแค่ในเมืองไทย อย่างที่ทราบว่าบ้านเราส่งออกทั้งมะม่วงหลากหลายพันธุ์ แถมยังส่งออกข้าวเหนียวด้วย ไม่ว่าจะสามารถผลิตได้มากแค่ไหนก็ยังมีราคาแพงอยู่ เพราะเป็นที่ต้องการของคนทั้งโลก แต่ก็ใช่ว่าจะมีราคาแพงในทุกฤดูกาลเสมอไป เพราะจะมีบางช่วงที่เมืองไทยลดการส่งออกมะม่วง ทำให้คนไทยสามารถซื้อมะม่วงและข้าวเหนียวมะม่วงมารับประทานได้ในราคาที่ถูกลง ซึ่งมะม่วงจัดว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมากๆอีกหนึ่งชนิด เรามาดูกันเลยว่ามะม่วงมีสรรพคุณอย่างไรบ้าง ทำไมคนไทยควรรับประทานเป็นประจำ

มะม่วง สรรพคุณของมะม่วง ผลไม้ยอดนิยมสำหรับคนไทย 2

มะม่วงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

มะม่วงจัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราในหลายๆด้าน ไม่ว่าจะเป็นการต่อต้านริ้วรอย ลดการเหยี่ยวย่น ชะลอไม่ให้ร่างกายแก่ตัวเร็วขึ้น คนที่ทานมะม่วงสุกเป็นประจำ จึงมักสังเกตุได้ว่าร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ผิวพรรณอวบอิ่มมากยิ่งขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มฉ่ำ ช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกายได้ดี ผิวพรรณจึงสวยสดใสตามไปด้วย คนที่รักในความสวยความงามจึงควรทานมะม่วงสุกสม่ำเสมอเพื่อดูแลผิวพรรณจากภายในเพื่อให้สวยออกมาสู่ภายนอก

 

มะม่วงสุกเป็นยาชูกำลัง

มะม่วง สรรพคุณของมะม่วง ผลไม้ยอดนิยมสำหรับคนไทย 3

คนที่จะต้องออกกำลังกายเยอะๆ การทานมะม่วงสุกจะถือได้ว่าเป็นยาชูกำลังได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ท่านมีพละกำลังในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น มีเรี่ยวมีแรงมาก ไม่ว่าจะชอบออกกำลังกายประเภทไหน ก็แนะนำให้ทานมะม่วง เพราะจะช่วยเสริมแรงให้ท่านออกกำลังกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ไม่ต้องไปซื้ออาหารเสริมหรือยาชูกำลังที่ไหนเลย เพียงทานมะม่วงสุกผลไม้จากธรรมชาติ นอกจากจะได้ผลค่อนข้างดีแล้ว ยังทำให้ท่านปลอดภัยจากการใช้อาหารเสริมอีกด้วย หากท่านรู้สึกว่ากำลังเหนื่อยๆ หรือเพิ่งเลิกงาน กำลังรู้สึกเหนื่อยล้ามากๆ การทานมะม่วงสุกเพียงชิ้นสองชิ้นก็ช่วยให้ท่านมีพลังงานสูงขึ้น มีพละกำลังพร้อมที่จะทำงานได้ต่อในทันที ไม่ต้องพึ่งพายาอะไรทั้งสิ้น เพียงเท่านี้ท่านก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ร่างกายจะสดใสตลอดเวลา

 

มะม่วงประกอบไปด้วยวิตามินความงาม

มาดูในมุมของสารอาหารด้านความงามกันบ้าง ในมะม่วงแต่ละผล ยิ่งเป็นมะม่วงสุกจะอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินอีเยอะมาก ช่วยในเรื่องของความงามโดยเฉพาะ ทำให้ท่านเป็นคนมีผิวพรรณดี มีผิวพรรณที่สดใส มีความมั่นใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น การทานมะม่วงจะช่วยให้ท่านได้รับทั้งวิตามินอีและวิตามินเอมาบำรุงร่างกายและผิวพรรณ แถมวิตามินเอที่เป็นโครงสร้างของเบต้าแคโรทีนในมะม่วงยังช่วยบำรุงสายตา ทำให้การมองเห็นของท่านยอดเยี่ยมอีกด้วย ใครที่มีปัญหาด้านผิวพรรณ ผิวกำลังทรุดโทรม จากการไปเที่ยวทะเล แนะนำว่านอกจากการที่ท่านจะขัดสีฉวีวันด้วยตัวท่านเองแล้ว การทานมะม่วงก็จะเป็นวิธีการบำรุงผิวที่ดีเช่นกัน หากมีปัญหาในการใช้คอมพิวเตอร์ ต้องอ่านหนังสือเยอะๆปวดตา มะม่วงยังเป็นผลไม้ที่ดีในการช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้ดวงตาของท่านแข็งแรงและสดใสมากยิ่งขึ้น

มะม่วง สรรพคุณของมะม่วง ผลไม้ยอดนิยมสำหรับคนไทย 4

มะม่วงอุดมไปด้วยแร่ธาตุ

แร่ธาตุหลายชนิดในมะม่วง ไม่ว่าจะเป็นโฟเลท ธาตุเหล็กและสังกะสี ล้วนเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและบำรุงอวัยวะภายในให้แข็งแรง หากร่างกายขาดแร่ธาตุเหล่านี้ แน่นอนว่าท่านสามารถที่จะเจ็บป่วยเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น เนื่องจากเม็ดเลือดไม่สมบูรณ์ ทั้งยังนำไปสู่ภาวะโลหิตจางได้อีกด้วย ดังนั้นการทานมะม่วงจะช่วยให้ท่านได้รับแร่ธาตุเหล่านี้ที่ท่านอาจจะขาดได้ หากไม่ได้ดูแลสุขอย่างจริงจัง

 

เป็นยาระบายชั้นดี

ท่านเคยมีอาการท้องไส้ผันผวนและระบบขับถ่ายมีปัญหาใช่หรือไม่ เราขอแนะนำให้ท่านลองท่านมะม่วงสุกสีเหลืองอร่ามเพื่อช่วยเร่งให้กระบวนการขับถ่ายของท่านทำงานทันที ช่วยให้ลำไส้ของท่านขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบที่สุด การทานมะม่วงก่อนนอนนั้น เมื่อท่านตื่นเช้าขึ้นมา ท่านสามารถลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำและขับถ่ายได้หมดท้องพอดี ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีมากๆ ไม่จำเป็นที่ท่านจะต้องไปซื้อยาขับถ่ายที่ไหนมารับประทานอีกต่อไป ให้ทานมะม่วงสุกก่อนนอน เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ระบบขับถ่ายของท่านทำงานได้เต็มที่แล้ว หลายๆท่านที่ตื่นเช้ามากๆ ก็สามารถตื่นมารับประทานมะม่วงสุกได้อย่างทันที ซึ่งเมื่อทานไปสักพัก ลำไส้ก็จะเริ่มทำงานและขับถ่ายของเสียออกมาได้เป็นอย่างดีเช่นกัน การที่ท่านมีระบบขับถ่ายที่ดี แน่นอนว่าจะมีผลทำให้ร่างกายแข็งแรง เพราะลำไส้สามารถดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์เข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

บทความโดย SARAPHI.CO

ครบเครื่องเรื่อง บ้าน บ้าน เปลี่ยน การแต่งบ้าน จัดสวน เรื่องเงินทองภายในบ้าน ให้เป็นเรื่อง ง่าย ๆ สำหรับทุกคน เว็บไซต์บล็อกเกอร์เกี่ยวกับบ้านและสวน เริ่มก่อตั้งเดือน กุมภาพันธ์ 2019

ผ้าห่ม เคล็ดลับการเลือกซื้อ ผ้าห่มเลือกผ้าแบบไหนดี 13

ผ้าห่ม เคล็ดลับการเลือกซื้อ ผ้าห่มเลือกผ้าแบบไหนดี

น้ำหอม ปรับอากาศ ในห้องน้ำ ประโยชน์และวิธีการวางตำแหน่ง 14

น้ำหอม ปรับอากาศ ในห้องน้ำ ประโยชน์และวิธีการวางตำแหน่ง